多地通知：调整上班时间！宁波本周末注意

调整行政和(hé)企事业单位上班时间

确保考生准时安全抵达考点(kǎodiǎn)

5月30日，湖北省恩施市发布通告称，为避免早高峰时段交通拥堵，营造良好(liánghǎo)的交通环境，确保考生准时安全(ānquán)抵达考点，经州人民政府(rénmínzhèngfǔ)批准(pīzhǔn)，州城各行政、企事业单位6月9日上午上班时间调整为9:00。

6月(yuè)3日，湖北省黄石市人民政府办发布通知称，今年高考期间，黄石部分城区（黄石港区、西塞山区、下陆区）范围内各机关和事业单位人员6月9日（星期一）上午上班时间(shàngbānshíjiān)临时调整至(zhì)9:30，大冶市、阳新县(yángxīnxiàn)参照执行。

3日，湖北省(húběishěng)随州市(suízhōushì)人民政府办公室发布通知，在(zài)高考、中考期间，中心城区除保障城市正常运转及服务高考、中考相关单位外，其他单位人员实行错峰出行。6月9日（周一(zhōuyī)）、6月20日（周五）上班时间临时调整为上午9时、下午(xiàwǔ)3时。高考、中考期间，倡导绿色方式出行。高考、中考结束后恢复原作息时间。

3日(rì)，贵州省思南县招生委员会发布温馨提示，高考期间(qījiān)，6月(yuè)7日至8日，干部职工(gànbùzhígōng)及市民实行错峰出行、公交出行。6月9日，各单位上午上班时间统一调整为9:30，下午上班时间调整为15:30。

5月22日，广东省化州市人民政府发布《关于调整高考期间全市机关和事业单位上下班时间的通知》，其中决定(juédìng)，6月9日，市区及(jí)石湾(shíwān)街道(jiēdào)、官桥镇各机关和事业单位（保障城市正常运转及服务高考工作相关单位除外）上班时间调整为上午9时、下午(xiàwǔ)3时，下班时间调整为中午12时30分、下午6时。

2025年高考(gāokǎo)大幕即将拉开

今年高考(gāokǎo)期间天气形势如何？

目前来看高考第一天(dìyītiān)阴到多云

局部会有阵雨或雷雨(léiyǔ)出没

我市多(duō)阵雨或雷雨天气过程

10日后期转阴到(dào)多云

8日至9日最高气温(qìwēn)将来到25℃～28℃

10日气温将再次(zàicì)升至30℃附近

总体来说(láishuō)今年高考期间降水较多，雨天出行时请广大考生和(hé)家长携带好雨具，务必注意安全。

此外高考期间气温先降后升(hòushēng)，7日(rì)和10日最高气温将来到“3”字头，考生可以适当做些降温工作，让自己在考场上保持最佳状态。

高考期间临时交通管制(jiāotōngguǎnzhì)

高考(gāokǎo)期间，宁波将实施临时交通管制。

考生们在赶考(gǎnkǎo)途中遇到交通问题，都可以(kěyǐ)拨打高考服务热线81981000向宁波交警求助。

如考生出行时在高速公路上，遇到各种突发情况可向(xiàng)宁波高速交警求助，谨记拨打报警电话(diànhuà)12122。

建议不食用凉菜等(děng)高风险食品

建议考生尽量(jǐnliàng)在家庭、学校食堂就餐，外出就餐时应选择证照齐全、干净卫生的餐饮单位。注重均衡营养，菜肴清淡(qīngdàn)，少荤多素，不要偏食，切忌(qièjì)暴饮暴食。

在家就餐时(shí)，购买新鲜的食材，食物烧熟煮透，建议不食用剩菜(shèngcài)剩饭，不要外购凉菜熟食，不吃生食海产品和油腻、生冷、刺激性大的食品(shípǐn)。

外出就餐时，建议不食用凉菜、烧卤熟食、生食海产品、四季豆、冷加工糕点等高风险食品，不购买街边(jiēbiān)摊点和(hé)流动摊贩提供的食品。

适量补充水分。夏天天气炎热，饮水以白开水为宜(wèiyí)，不用各类饮料代替饮水，不喝过(guò)多冷饮，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。

此外(cǐwài)，切忌盲目“换食(huànshí)”。家长应参照考生平时的饮食习惯，在保证营养的前提下，建议选择考生常食用的食物。考前切忌盲目改变食物种类，不要轻易食用未曾(wèicéng)吃过的食物，以免引起食物过敏或胃肠道(wèichángdào)刺激。

近期大家也要注意(zhùyì)防暑降温，

保证(bǎozhèng)充足睡眠，及时补充水分，